Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu luumu
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu luumu
205
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH48 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 48 g 18%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7,6 g 27%
- Sokerit 36 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,7 µg 10%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41,8 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 78,2 mg 6%
- Kalium 416 mg 9%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu luumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu luumu?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu luumu sisältää 205 kcal, 2,7 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu luumu?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu luumu sisältää 103 kcal, 1,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu luumu?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu luumu sisältää 308 kcal, 4 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu luumu?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu luumu sisältää 410 kcal, 5,3 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu luumu?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu luumu sisältää 513 kcal, 6,7 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
