Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssit
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut
358
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH53 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 8,7 g 31%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 96,4 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55,7 mg 4%
- Rauta 6,5 mg 36%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfori 371 mg 30%
- Kalium 670 mg 14%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,67 mg 74%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 0,7 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 26 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 13 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 39 g | 80 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 715 | 52 g | 106 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 894 | 66 g | 133 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaiset linssitkeitetyt110 kcal / 100 g
- Ruskeat linssitsäilötty112 kcal / 100 g
- Keltaiset linssitkuivattu339 kcal / 100 g
- Vihreät ja ruskeat linssitkuivatut306 kcal / 100 g
- Idätetyt linssitraaka123 kcal / 100 g
- Linssiraaka352 kcal / 100 g
- Linssejäsäilyke92 kcal / 100 g
- Palkokasvitkeskimääräiset, kuivatut335 kcal / 100 g
- Kypsät linssinsiemenetkuiva352 kcal / 100 g
- Vihreä linssikuivattu327 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Linssit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssit?
Määrä 100 g ruokaa Linssit sisältää 358 kcal, 26 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssit?
Määrä 50 g ruokaa Linssit sisältää 179 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssit?
Määrä 150 g ruokaa Linssit sisältää 536 kcal, 39 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssit?
Määrä 200 g ruokaa Linssit sisältää 715 kcal, 52 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssit?
Määrä 250 g ruokaa Linssit sisältää 894 kcal, 66 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 681 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
