Tiedä, mitä lautasellasi on
keltaiset linssit
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
339
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH48 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 339 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 48 g 18%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 12 g 43%
- Sokerit 1,4 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,6 µg 0%
- K-vitamiini 9,8 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 54 mg 4%
- Rauta 7,4 mg 41%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 780 mg 17%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,79 mg 88%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 50 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 26 g | 48 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 13 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 39 g | 73 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 52 g | 97 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 65 g | 121 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä linssikuivattu327 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen linssikuivattu328 kcal / 100 g
- Linssiraaka352 kcal / 100 g
- Linssitkuivatut, raa’at319 kcal / 100 g
- Kypsät linssinsiemenetkuiva352 kcal / 100 g
- Kokonainen keltainen linssi298 kcal / 100 g
- Vihreät ja ruskeat linssitkuivatut306 kcal / 100 g
- Punainen halkaistu linssikuivattu, raaka311 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset tai punaiset linssitraaka358 kcal / 100 g
- Ruskeat linssitkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keltaiset linssit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keltaiset linssit?
Määrä 100 g ruokaa keltaiset linssit sisältää 339 kcal, 26 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keltaiset linssit?
Määrä 50 g ruokaa keltaiset linssit sisältää 170 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keltaiset linssit?
Määrä 150 g ruokaa keltaiset linssit sisältää 509 kcal, 39 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa keltaiset linssit?
Määrä 200 g ruokaa keltaiset linssit sisältää 678 kcal, 52 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa keltaiset linssit?
Määrä 250 g ruokaa keltaiset linssit sisältää 848 kcal, 65 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20586 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
