Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinimailanen
Kalorit ja ravintoarvot
351
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH6,7 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 351 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 35 g 125%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 26 mg 29%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflaviini (B2) 0,58 mg 45%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Koliini 97,9 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 136 mg 10%
- Rauta 12,9 mg 72%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Seleeni 90 µg 164%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sinimailanen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinimailanen?
Määrä 100 g ruokaa Sinimailanen sisältää 351 kcal, 35 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinimailanen?
Määrä 50 g ruokaa Sinimailanen sisältää 175 kcal, 18 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinimailanen?
Määrä 150 g ruokaa Sinimailanen sisältää 526 kcal, 53 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinimailanen?
Määrä 200 g ruokaa Sinimailanen sisältää 702 kcal, 70 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinimailanen?
Määrä 250 g ruokaa Sinimailanen sisältää 877 kcal, 88 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
