Tiedä, mitä lautasellasi on
Alfalfanidut
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
24
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH0,1 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 87 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 83 mg 2%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Seleeni 2,2 µg 4%
- Jodi 0,7 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Idätetyt sinimailasen siemenetraa'at23 kcal / 100 g
- Sinimailasen idutraa'at24 kcal / 100 g
- Pavunidutkypsät siemenet, raaka30 kcal / 100 g
- Alfalfa-idut11 kcal / 100 g
- Retiisidunmutraaka43 kcal / 100 g
- Kidneypavun itujaraakoja29 kcal / 100 g
- Idätetyt linssitraaka123 kcal / 100 g
- Sinimailanen351 kcal / 100 g
- Rebentos de alfalfa crus29 kcal / 100 g
- Parsakaalinidutraaka10 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alfalfanidut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alfalfanidut?
Määrä 100 g ruokaa Alfalfanidut sisältää 24 kcal, 4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alfalfanidut?
Määrä 50 g ruokaa Alfalfanidut sisältää 12 kcal, 2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alfalfanidut?
Määrä 150 g ruokaa Alfalfanidut sisältää 36 kcal, 6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Alfalfanidut?
Määrä 200 g ruokaa Alfalfanidut sisältää 48 kcal, 8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Alfalfanidut?
Määrä 250 g ruokaa Alfalfanidut sisältää 60 kcal, 10 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1284 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
