Tiedä, mitä lautasellasi on
Kidneypavun ituja
Kalorit ja ravintoarvot
raakoja
29
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH2,7 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 29 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 38,7 mg 43%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka idätetyt kidneypavutkypsät siemenet, idätetyt, raaka29 kcal / 100 g
- Pavunidutkypsät siemenet, raaka30 kcal / 100 g
- Idätetyt kidneypavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolaton33 kcal / 100 g
- Itätyt pavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Pintopavun itutPintopavut, kypsät siemenet, idätetyt, raa'at62 kcal / 100 g
- Kidneypavutraakoja272 kcal / 100 g
- Retiisidunmutraaka43 kcal / 100 g
- Soijapavun idutsoijapapu, kypsät siemenet, idätetty, raaka122 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, raa'at122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kidneypavun ituja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kidneypavun ituja?
Määrä 100 g ruokaa Kidneypavun ituja sisältää 29 kcal, 4,2 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kidneypavun ituja?
Määrä 50 g ruokaa Kidneypavun ituja sisältää 15 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kidneypavun ituja?
Määrä 150 g ruokaa Kidneypavun ituja sisältää 44 kcal, 6,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kidneypavun ituja?
Määrä 200 g ruokaa Kidneypavun ituja sisältää 58 kcal, 8,4 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kidneypavun ituja?
Määrä 250 g ruokaa Kidneypavun ituja sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
