Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanrinta
Kalorit ja ravintoarvot
etuosasta, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, haudutettu
433
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva41 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 433 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 41 g 52%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 83%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 9,1 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 27 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 36 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 46 g | 0 g | 101 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan etusäärietuneljännes, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, haudutettu256 kcal / 100 g
- Karitsan kylkitakaneljänneksestä, luuton, erotettavaa vähärasvaista lihaa, haudutettu234 kcal / 100 g
- Lampaan lapapaistitetuneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, haudutettu320 kcal / 100 g
- Karitsan niskakyljyksetetuselästä, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, haudutettu263 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatetu- ja takaneljänneksen sekalaisia paloja, eroteltavaa vähärasvaista lihaa, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Lampaanpotkatakaosa, eroteltava vähärasvainen liha, haudutettu197 kcal / 100 g
- Lampaanlapakvähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu345 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 433 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 217 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 650 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 866 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 1083 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1204 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
