Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan niskakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
etuselästä, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapapaistitetuneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, haudutettu256 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, haudutettu264 kcal / 100 g
- Lampaanrintaetuosasta, eroteltavaa vähärasvaista lihaa, haudutettu270 kcal / 100 g
- Karitsan koipikyljystakaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa, nopeasti paistettu163 kcal / 100 g
- Karitsanpaistinleiketakaosa, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paistettu211 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Lampaanpotkatakaosa, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, haudutettu246 kcal / 100 g
- Karitsan etuselän kyljysluullinen, vähärasvainen, raaka134 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatetu- ja takaneljänneksen sekalaisia paloja, eroteltavaa vähärasvaista lihaa, kypsennetty196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan niskakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan niskakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan niskakyljykset sisältää 263 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan niskakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan niskakyljykset sisältää 132 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan niskakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan niskakyljykset sisältää 395 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan niskakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan niskakyljykset sisältää 526 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan niskakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan niskakyljykset sisältää 658 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
