Tiedä, mitä lautasellasi on

Kampasimpukka

Kalorit ja ravintoarvot

korallin kanssa, kypsennetty

110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH3,2 g
Rasva1,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 110 kcal —
  • Proteiini 20 g 40%
  • Hiilihydraatit 3,2 g 1%
  • Rasva 1,8 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 183 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 2 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamiini 8,4 µg 350%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17,1 mg 1%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 62,8 mg 15%
  • Fosfori 357 mg 29%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Sinkki 2,9 mg 26%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 1,3 mg 55%
  • Seleeni 61,4 µg 112%
  • Jodi 20 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11020 g3,2 g1,8 g
50 g50 g5510 g1,6 g0,9 g
150 g150 g16530 g4,8 g2,7 g
200 g200 g22040 g6,4 g3,5 g
250 g250 g27551 g8,1 g4,4 g

Kysymyksiä ruoasta Kampasimpukka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 100 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 110 kcal, 20 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 50 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 55 kcal, 10 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 150 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 165 kcal, 30 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 200 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 220 kcal, 40 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 250 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 275 kcal, 51 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan