Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustokeksi
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 489 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 973 mg 42%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 152 µg 38%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 136 mg 10%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,56 mg 24%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 annos | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sveitsiläinen juustokeksi477 kcal / 100 g
- Juustokeksitvoileipätyyppinen maapähkinävoitäytteellä496 kcal / 100 g
- Juustonakkileipämaustettu464 kcal / 100 g
- Juustovoileipäneksijuustotäytteellä491 kcal / 100 g
- Asiago-juustonapsu420 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustokeksi412 kcal / 100 g
- Juuston makuinen riisikeksi407 kcal / 100 g
- Juustosandwichkeksijuustotäyte490 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi juustolla ja siemenillä455 kcal / 100 g
- Suolakeksisuolattu509 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustokeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustokeksi?
Määrä 100 g ruokaa Juustokeksi sisältää 489 kcal, 11 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Juustokeksi?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Juustokeksi sisältää 69 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Juustokeksi?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Juustokeksi sisältää 139 kcal, 3,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Juustokeksi?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Juustokeksi sisältää 35 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Juustokeksi?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Juustokeksi sisältää 208 kcal, 4,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Juustokeksi?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Juustokeksi sisältää 278 kcal, 6,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustokeksi?
Määrä 50 g ruokaa Juustokeksi sisältää 245 kcal, 5,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustokeksi?
Määrä 150 g ruokaa Juustokeksi sisältää 734 kcal, 16 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174975 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
