Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustosandwichkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
juustotäyte
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 490 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 878 mg 38%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 20,5 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 82 µg 21%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
- Koliini 27,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 288 mg 23%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 annos | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 annosta | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ annosta | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 annosta | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäkeksivoileipäjuustotäytteellä497 kcal / 100 g
- Juustotäytteiset keksitjuustotäytteellä477 kcal / 100 g
- Juustokeksitvoileipätyyppinen maapähkinävoitäytteellä496 kcal / 100 g
- Vehnäpohjaiset juustotäytteiset keksitvehnä, sandwich, juustotäytteellä497 kcal / 100 g
- Ruisvoileipäkeksijuustotäytteellä481 kcal / 100 g
- Ruisleipäkeksit täytteelläsandwich-tyyppinen juustotäytteellä481 kcal / 100 g
- Juustokeksijuustolla498 kcal / 100 g
- Maapähkinävoitäytteiset keksitmaapähkinävoitäytteellä494 kcal / 100 g
- Täysjyväsandwichkeksimaapähkinävoi täytteellä465 kcal / 100 g
- Juustonakkileipämaustettu464 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustosandwichkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 490 kcal, 8,9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (39 g) ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 1 annos (39 g) ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 191 kcal, 3,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (78 g) ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 2 annosta (78 g) ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 382 kcal, 7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (19,5 g) ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä ½ annosta (19,5 g) ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 96 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (117 g) ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 3 annosta (117 g) ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 573 kcal, 10 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (156 g) ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 4 annosta (156 g) ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 764 kcal, 14 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 245 kcal, 4,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustosandwichkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Juustosandwichkeksi sisältää 735 kcal, 13 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167925 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
