Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustonaksu
Kalorit ja ravintoarvot
vähän natriumia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 503 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 56 g 20%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 9,6 g 48%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 11,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,55 mg 33%
- Folaatti (B9) 89 µg 22%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 151 mg 12%
- Rauta 4,8 mg 26%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,63 mg 27%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 annos | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,9 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 143 | 2,9 g | 16 g | 7,2 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 36 | 0,7 g | 4 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 214 | 4,3 g | 24 g | 11 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 286 | 5,7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5,1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustonakkileipämaustettu464 kcal / 100 g
- Suolakeksitsisältää osteri-, sooda-, keittokeksejä418 kcal / 100 g
- Juustokeksitvoileipätyyppinen maapähkinävoitäytteellä496 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen juustokeksi477 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustokeksi412 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen vehnäkeksi473 kcal / 100 g
- Juustovoileipäneksijuustotäytteellä491 kcal / 100 g
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustonaksu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustonaksu?
Määrä 100 g ruokaa Juustonaksu sisältää 503 kcal, 10 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Juustonaksu?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Juustonaksu sisältää 71 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Juustonaksu?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Juustonaksu sisältää 143 kcal, 2,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Juustonaksu?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Juustonaksu sisältää 36 kcal, 0,7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Juustonaksu?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Juustonaksu sisältää 214 kcal, 4,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Juustonaksu?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Juustonaksu sisältää 286 kcal, 5,7 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustonaksu?
Määrä 50 g ruokaa Juustonaksu sisältää 252 kcal, 5,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustonaksu?
Määrä 150 g ruokaa Juustonaksu sisältää 755 kcal, 15 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
