Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää osteri-, sooda-, keittokeksejä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 418 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 25,4 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 37%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 134 µg 34%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 16,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 5,6 mg 31%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,69 mg 30%
- Seleeni 10,3 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,5 g | 71 g | 8,6 g |
| 1 annos | 14,9 g | 62 | 1,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 29,8 g | 125 | 2,8 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 31 | 0,7 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 44,7 g | 187 | 4,2 g | 32 g | 3,9 g |
| 4 annosta | 59,6 g | 249 | 5,6 g | 43 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,7 g | 36 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 19 g | 143 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 24 g | 178 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
- Ritz Seltiner -suolakeksitrasvainen, suolattu466 kcal / 100 g
- Saltine-keksimyös osteri-, sooda-, keitto-, maustamaton416 kcal / 100 g
- Suolakeksisuolattu509 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Kermakeksitsuolainen440 kcal / 100 g
- Vesikeksit384 kcal / 100 g
- Vesikeksi384 kcal / 100 g
- Juustonaksuvähän natriumia503 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolakeksit
Miten suolakekseistä saa taas rapeita?
Levitä pehmenneet keksit uunipellille ja lämmitä 150 °C:ssa noin 5 minuuttia. Anna niiden jäähtyä pellillä ennen tarjoamista.
Miten suolakeksejä kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus tiiviisti tai siirrä keksit kannelliseen rasiaan ja säilytä kuivassa huoneenlämmössä. Kosteus pehmentää ne nopeasti.
Mitä suolakeksien päälle voi laittaa?
Kokeile tuorejuustoa ja kurkkua, kypsää juustoa tai tonnikalatäytettä. Pieni makea lisuke, kuten hillo juuston kanssa, toimii myös suolaisen keksin päällä.
Voiko suolakeksejä käyttää korppujauhojen sijasta?
Voi: murskaa keksit hienoksi ja käytä niitä lihapullien tai murekkeen massassa korppujauhojen tilalla. Koska keksit ovat suolaisia, lisää suolaa varovasti.
Sopiiko suolakeksi keiton kanssa?
Kyllä. Tarjoa kokonaisena kirkkaan keiton kanssa tai murenna vasta lautasella, jotta keksit eivät ehdi vettyä; ne sopivat erityisesti tomaatti- ja kasviskeittoihin.
Miten suolakeksit eroavat vesikekseistä?
Vesikekseissä on enemmän kuitua: 7,1 g sadassa grammassa, kun suolakekseissä sitä on 2,8 g. Vesikeksit ovat myös vähemmän suolaisia: natriumia on 571 mg sadassa grammassa, suolakekseissä 941 mg.
Kuinka paljon suolakeksejä on yksi tavallinen annos?
Yksi annos on noin viisi neliönmuotoista keksiä eli 15 g. Siitä saa 63 kcal.
Lähde: USDA FoodData Central 172746 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
