Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 393 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 849 mg 37%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,59 mg 45%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 124 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 7,7 mg 43%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,64 mg 28%
- Seleeni 21,4 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 annos | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
- Ritz Seltiner -suolakeksitrasvainen, suolattu466 kcal / 100 g
- Gluteenittomat Salti-suolakeksitsuolattu439 kcal / 100 g
- Saltine-keksimyös osteri-, sooda-, keitto-, maustamaton416 kcal / 100 g
- Suolakeksisuolattu509 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Juustonaksuvähän natriumia503 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen vehnäkeksi473 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolakeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 100 g ruokaa Suolakeksit sisältää 393 kcal, 11 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 59 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 118 kcal, 3,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 29 kcal, 0,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 177 kcal, 4,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 236 kcal, 6,3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 50 g ruokaa Suolakeksit sisältää 197 kcal, 5,3 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 150 g ruokaa Suolakeksit sisältää 590 kcal, 16 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175068 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
