Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
suolaamaton pinta, sisältää osteri-, sooda-, keittokeksejä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 434 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 3 g 11%
- Natrium 766 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 36%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 124 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,7 mg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 annos | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
- Ritz Seltiner -suolakeksitrasvainen, suolattu466 kcal / 100 g
- Saltine-keksimyös osteri-, sooda-, keitto-, maustamaton416 kcal / 100 g
- Suolakeksisuolattu509 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Kermakeksitsuolainen440 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Juustonaksuvähän natriumia503 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Ohuet paahtoleipäkeksitvähäsuolainen442 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolakeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 100 g ruokaa Suolakeksit sisältää 434 kcal, 9,2 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 62 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 123 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 31 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 185 kcal, 3,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 247 kcal, 5,2 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 50 g ruokaa Suolakeksit sisältää 217 kcal, 4,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 150 g ruokaa Suolakeksit sisältää 651 kcal, 14 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
