Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen, sisältää osteri-, sooda-, keittokeksejä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 15,4 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 140 µg 35%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 724 mg 15%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Mangaani 0,84 mg 36%
- Seleeni 6,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 annos | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
- Ritz Seltiner -suolakeksitrasvainen, suolattu466 kcal / 100 g
- Saltine-keksimyös osteri-, sooda-, keitto-, maustamaton416 kcal / 100 g
- Suolakeksisuolattu509 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Juustonaksuvähän natriumia503 kcal / 100 g
- Kermakeksitsuolainen440 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksitvähäsuolainen443 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolakeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 100 g ruokaa Suolakeksit sisältää 421 kcal, 9,5 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 60 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 120 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 30 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 179 kcal, 4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Suolakeksit?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Suolakeksit sisältää 239 kcal, 5,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 50 g ruokaa Suolakeksit sisältää 211 kcal, 4,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolakeksit?
Määrä 150 g ruokaa Suolakeksit sisältää 632 kcal, 14 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
