Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysvehnäkeksit
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 443 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 11 g 38%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 8,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfori 295 mg 24%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 2,2 mg 98%
- Seleeni 14,7 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 annos | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi427 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksivähäsuolainen, maustamaton438 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Täysvehnäinen punottu keksikeksi, täysvehnäinen, punottu, suolaiset maut436 kcal / 100 g
- Vehnäkeksit442 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysvehnäkeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 100 g ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 443 kcal, 8,8 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 63 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 126 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 189 kcal, 3,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 252 kcal, 5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 50 g ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 222 kcal, 4,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysvehnäkeksit?
Määrä 150 g ruokaa Täysvehnäkeksit sisältää 665 kcal, 13 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172823 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
