Tiedä, mitä lautasellasi on
Durian
Kalorit ja ravintoarvot
kuoriton hedelmäliha, kivetön, raaka
Proteiini1,5 g
HH23 g
Rasva5,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 5,3 g 7%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,9 µg 0%
- C-vitamiini 19,7 mg 22%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 436 mg 9%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,33 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Banaanihedelmäliha ilman kuorta, raaka88 kcal / 100 g
- Jackhedelmävain hedelmäliha, raaka, ilman kuorta
- Mangohedäliha ilman kuorta, kivetön, raaka71 kcal / 100 g
- Longanhedmäliha ilman kuorta, kivetön, raaka
- Kiivihedelmäliha ilman kuorta, siemenineen, raaka61 kcal / 100 g
- Kirsikkahedelmäliha ja kuori, kivetön, raaka54 kcal / 100 g
- Rambutankuorittu, kivetty, raaka
- Hedelmäraaka, keskimääräinen57 kcal / 100 g
- Sitruunahedmäliha ilman kuorta ja siemeniä, raaka24 kcal / 100 g
- Appelsiinihedliha ilman kuorta, siemenetön, raaka42 kcal / 100 g
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13529 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
