Tiedä, mitä lautasellasi on
Rambutan
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, kivetty, raaka
Proteiini0,7 g
HH20 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,17 µg 0%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 9 mg 1%
- Kalium 42 mg 1%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,34 mg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,3 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,6 g | 50 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13077 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
