Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 14 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,5 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,5 g | 34 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rambutan
Miten rambutan kuoritaan ja syödään?
Tee kuoreen veitsellä viilto ympäriinsä tai purista sitä sormin, kunnes kuori halkeaa. Syö vaalea hedelmäliha ja sylje keskellä oleva siemen pois; siementä ei pidä syödä raakana.
Mistä tunnistaa kypsän rambutanin?
Valitse hedelmä, jonka kuori on kirkkaanpunainen tai punertava ja jonka piikit ovat tuoreet, eivät kuivat ja ruskeat. Kypsä rambutan tuntuu kevyesti painettaessa napakalta eikä siinä ole pehmeitä, tummuneita kohtia.
Miten rambutan kannattaa säilyttää?
Säilytä kokonaiset rambutanit jääkaapissa reiällisessä pussissa tai rasiassa, jotta kuori ei kuivu liian nopeasti. Kuorittu hedelmäliha säilyy peitettynä jääkaapissa pari päivää; pakastettuna se sopii myöhemmin smoothieen.
Mihin rambutan sopii ruoassa?
Lisää kuorittu rambutan hedelmäsalaattiin, jogurttiin tai jälkiruokaan vasta tarjoilun lähellä, jotta sen mehukas rakenne säilyy. Se sopii myös kookosmaidon ja limetin kanssa tarjottavaan makeaan jälkiruokaan.
Voiko rambutanin siemenen syödä?
Raakaa rambutanin siementä ei pidä syödä. Hedelmäliha irtoaa siemenestä helpoimmin, kun puret sitä varovasti ja poistat siemenen.
Onko rambutan sama asia kuin longan?
Ei. Rambutanilla on karvainen, värikäs kuori, kun taas longanin kuori on ruskea ja sileä. Raaka longan sisältää enemmän C-vitamiinia: 84 mg sadassa grammassa, kun taas rambutanin hedelmäliha on rakenteeltaan hyytelömäinen ja usein hieman happamampi.
Miten rambutan eroaa mangostanista?
Rambutan on yleensä makea ja mehukas, ja sen kuori on punainen ja piikikäs; mangostanin sisällä on valkoisia lohkoja ja kuori on paksu ja violetti. Mangostanissa on hieman enemmän energiaa, 67 kcal sadassa grammassa, kuin rambutanissa.
Lähde: BLS (Germany) F559100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan