Tudd, mi kerül a tányérodra

szardellafilé

Kalória- és tápértékadatok

kapribogyóval tekerve, sózott, olajban, félig tartósított, lecsepegtetett

195

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje23 g

Szénhidrát1,6 g

Zsír11 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	195	23 g	1,6 g	11 g
50 g	50 g	98	12 g	0,8 g	5,3 g
150 g	150 g	293	34 g	2,3 g	16 g
200 g	200 g	390	46 g	3,1 g	21 g
250 g	250 g	488	57 g	3,9 g	27 g

Hány kalória van szardellafilé 100 g mennyiségében?

szardellafilé 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 50 g mennyiségében?

szardellafilé 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 150 g mennyiségében?

szardellafilé 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 200 g mennyiségében?

szardellafilé 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 250 g mennyiségében?

szardellafilé 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25999 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül