Tudd, mi kerül a tányérodra

szardellafilé

Kalória- és tápértékadatok

sózott, olívaolajban, félig tartósított, lecsepegtetett

197

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje25 g

Szénhidrát1,4 g

Zsír9,9 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	197	25 g	1,4 g	9,9 g
50 g	50 g	99	13 g	0,7 g	5 g
150 g	150 g	296	38 g	2 g	15 g
200 g	200 g	394	50 g	2,7 g	20 g
250 g	250 g	493	63 g	3,4 g	25 g

Hány kalória van szardellafilé 100 g mennyiségében?

szardellafilé 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 50 g mennyiségében?

szardellafilé 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 150 g mennyiségében?

szardellafilé 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 200 g mennyiségében?

szardellafilé 200 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van szardellafilé 250 g mennyiségében?

szardellafilé 250 g mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26694 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül