Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,7 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63,5 mg 3%
- Koleszterin 51,7 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,41 µg 2%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 1,6 µg 0%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 18,9 mg 4%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 17,5 µg 32%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús mártáshoz0-s választék142 kcal / 100 g
- Sült sertéshússovány121 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsnyers164 kcal / 100 g
- Marhahúsátlagos143 kcal / 100 g
- Húsbő olajban sült, átlag290 kcal / 100 g
- Sertészzsírátlagos, főtt515 kcal / 100 g
- Sertésmáj134 kcal / 100 g
- Sertéshúsleves65 kcal / 100 g
- Sertésborda333 kcal / 100 g
- Májátlagos132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús
Hány kalória van Sertéshús 100 g mennyiségében?
Sertéshús 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 50 g mennyiségében?
Sertéshús 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 150 g mennyiségében?
Sertéshús 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 200 g mennyiségében?
Sertéshús 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 250 g mennyiségében?
Sertéshús 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 713 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
