Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárga kukoricaliszt (navajo)
Kalória- és tápértékadatok
navajo
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 384 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 9,4 g 34%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 107 mg 25%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9,9 g | 64 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,9 g | 32 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Kék kukoricalisztnavahó398 kcal / 100 g
- Fehér kukoricalisztnavahó398 kcal / 100 g
- Szárított kukoricanavahó386 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Kék kukoricakásahamuval, navahó54 kcal / 100 g
- Párolt kukorica pörköltnavahó112 kcal / 100 g
- Navahó tamales153 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárga kukoricaliszt (navajo)
Hány kalória van Sárga kukoricaliszt (navajo) 100 g mennyiségében?
Sárga kukoricaliszt (navajo) 100 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricaliszt (navajo) 50 g mennyiségében?
Sárga kukoricaliszt (navajo) 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricaliszt (navajo) 150 g mennyiségében?
Sárga kukoricaliszt (navajo) 150 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricaliszt (navajo) 200 g mennyiségében?
Sárga kukoricaliszt (navajo) 200 g mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricaliszt (navajo) 250 g mennyiségében?
Sárga kukoricaliszt (navajo) 250 g mennyisége 960 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 159 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
