Tudd, mi kerül a tányérodra
wocas gumó
Kalória- és tápértékadatok
főtt gumó, oregon, sárga tündérrózsa, klamath
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 34 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 10 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,29 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 3 mg 1%
- Foszfor 13 mg 1%
- Kálium 187 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0,95 mg 41%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 1 adag | 28,4 g | 10 | 0,2 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 19 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ adag | 14,2 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 adag | 85,1 g | 29 | 0,6 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 adag | 113,4 g | 39 | 0,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: wocas gumó
Hány kalória van wocas gumó 100 g mennyiségében?
wocas gumó 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
wocas gumó 1 adag (28,4 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
wocas gumó 2 adag (56,7 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
wocas gumó ½ adag (14,2 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
wocas gumó 3 adag (85,1 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
wocas gumó 4 adag (113,4 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó 50 g mennyiségében?
wocas gumó 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van wocas gumó 150 g mennyiségében?
wocas gumó 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
