Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárga kukoricadara
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű
362
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát70 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 362 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 70 g 25%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 7,3 g 26%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 127 mg 30%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 15,5 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Sárga kukoricadara-kásafőtt59 kcal / 100 g
- Sárga teljes kiőrlésű kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Polenta vagy kukoricadaraelőfőzött, nyers350 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
- Fehér kukoricalisztcsíramentesített, dúsított370 kcal / 100 g
- Konzerv sárga hominykonzerv, sárga72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárga kukoricadara
Hány kalória van Sárga kukoricadara 100 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 100 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 50 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 150 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 150 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 200 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 200 g mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 139 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 250 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 250 g mennyisége 905 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 174 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4418 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
