Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárga kukoricadara
Kalória- és tápértékadatok
csíramentesített
370
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Szénhidrát76 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 370 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 76 g 27%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 3,9 g 14%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 142 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 10,5 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Hasonló ételek
- Sárga kukoricadara-kásafőtt59 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Sárga csíramentesített nem dúsított kukoricaliszt375 kcal / 100 g
- Fehér kukoricalisztcsíramentesített, dúsított370 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Polenta vagy kukoricadaraelőfőzött, nyers350 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Kukoricadara330 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, száraz370 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricaliszt361 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárga kukoricadara
Hány kalória van Sárga kukoricadara 100 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 100 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 50 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 50 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 150 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 150 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 200 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 200 g mennyisége 740 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 151 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sárga kukoricadara 250 g mennyiségében?
Sárga kukoricadara 250 g mennyisége 925 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 189 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4470 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
