Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 362 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 70 g 25%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 7,3 g 26%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 127 mg 30%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 15,5 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 adag | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 adag | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ adag | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 adag | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 adag | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Sárga kukoricadarateljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Fehér kukoricaszem365 kcal / 100 g
- Sárga teljes kiőrlésű kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Masa kukoricalisztnem dúsított, fehér363 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, száraz370 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kék kukoricalisztharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Kék teljes kiőrlésű kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 100 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 1 adag (122 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 1 adag (122 g) mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 2 adag (244 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 2 adag (244 g) mennyisége 883 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 170 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt ½ adag (61 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt ½ adag (61 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 3 adag (366 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 3 adag (366 g) mennyisége 1325 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 255 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 4 adag (488 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 4 adag (488 g) mennyisége 1767 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 340 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt 150 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169750 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
