Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
harina de maiz morado
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 364 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 65 g 24%
- Zsír 5,1 g 7%
- Rost 8,4 g 30%
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 110 mg 26%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 381 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 2,2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 adag | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 adag | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ adag | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 adag | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 adag | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Kék teljes kiőrlésű kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Sárga teljes kiőrlésű kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Puhaszemes teljes kiőrlésű búzaliszt332 kcal / 100 g
- Sárga kukoricadarateljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Kék kukoricalisztnavahó398 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
- Masa kukoricalisztnem dúsított, fehér363 kcal / 100 g
- Kukoricalisztkukorica377 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 100 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 1 adag (6,9 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 1 adag (6,9 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 2 adag (13,8 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 2 adag (13,8 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt ½ adag (3,5 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt ½ adag (3,5 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 3 adag (20,7 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 3 adag (20,7 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 4 adag (27,6 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 4 adag (27,6 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kék kukoricaliszt 150 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168921 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
