Tudd, mi kerül a tányérodra
Kék kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
navahó
398
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát68 g
Zsír5,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 398 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 8,7 g 31%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 133 mg 32%
- Foszfor 354 mg 28%
- Kálium 393 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,76 mg 33%
- Szelén 11,8 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű kék kukoricalisztharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztnavajo384 kcal / 100 g
- Fehér kukoricalisztnavahó398 kcal / 100 g
- Kék kukoricakásahamuval, navahó54 kcal / 100 g
- Szárított kukoricanavahó386 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Kék kukorica tortillasakwavikaviki (hopi)276 kcal / 100 g
- Párolt kukorica pörköltnavahó112 kcal / 100 g
- Fehér kukoricapárolt, navahó386 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kék kukoricaliszt
Hány kalória van Kék kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Kék kukoricaliszt 100 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Kék kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Kék kukoricaliszt 50 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Kék kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Kék kukoricaliszt 150 g mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Kék kukoricaliszt 200 g mennyiségében?
Kék kukoricaliszt 200 g mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kék kukoricaliszt 250 g mennyiségében?
Kék kukoricaliszt 250 g mennyisége 995 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 171 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
