Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű tészta
Kalória- és tápértékadatok
51% teljes kiőrlésű búza, a többi nem dúsított búzadara, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 362 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 11 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 3,3 mg 19%
- Magnézium 104 mg 25%
- Foszfor 287 mg 23%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,43 mg 47%
- Mangán 2,2 mg 97%
- Szelén 69,4 µg 126%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 63 g | 2,7 g |
| 1 adag | 91 g | 329 | 12 g | 57 g | 2,4 g |
| 2 adag | 182 g | 659 | 25 g | 115 g | 4,9 g |
| ½ adag | 45,5 g | 165 | 6,1 g | 29 g | 1,2 g |
| 3 adag | 273 g | 988 | 37 g | 172 g | 7,3 g |
| 4 adag | 364 g | 1318 | 49 g | 229 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,8 g | 32 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 34 g | 158 g | 6,7 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzatésztaszáraz352 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt369 kcal / 100 g
- Dúsított tésztanyers, rosttal336 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Búzatésztaszáraz359 kcal / 100 g
- Félbarna tésztafőzve, hozzáadott só nélkül173 kcal / 100 g
- Normál tésztanyers364 kcal / 100 g
- Kukoricatésztaszáraz357 kcal / 100 g
- Durumbúzából készült tésztanyers341 kcal / 100 g
- Tojásos tésztaszáraz, nyers381 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű tészta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 1 adag (91 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 1 adag (91 g) mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 2 adag (182 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 2 adag (182 g) mennyisége 659 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta ½ adag (45,5 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta ½ adag (45,5 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 3 adag (273 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 3 adag (273 g) mennyisége 988 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 172 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 4 adag (364 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 4 adag (364 g) mennyisége 1318 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 229 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168915 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
