Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű tészta
Kalória- és tápértékadatok
51% teljes kiőrlésű búza, a többi nem dúsított búzadara, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 5,8 g 12%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,6 g 16%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 77 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 34,2 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 27 g | 1,5 g |
| 1 adag | 116 g | 184 | 6,8 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 adag | 232 g | 369 | 14 g | 62 g | 3,5 g |
| ½ adag | 58 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 adag | 348 g | 553 | 20 g | 94 g | 5,2 g |
| 4 adag | 464 g | 738 | 27 g | 125 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 40 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 54 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 67 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzatésztaszáraz352 kcal / 100 g
- Félbarna tésztafőzve, hozzáadott só nélkül173 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tojásos tésztafőtt125 kcal / 100 g
- Dúsított tésztanyers, rosttal336 kcal / 100 g
- Normál tésztafőzve, hozzáadott só nélkül167 kcal / 100 g
- Búzatésztatojás nélkül, főtt, sózatlan125 kcal / 100 g
- Durumbúzából készült tésztadesztillált vízben főzve, só nélkül175 kcal / 100 g
- Gluténmentes tésztakukorica- és rizsliszt, főtt179 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű tészta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 1 adag (116 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 1 adag (116 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 2 adag (232 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 2 adag (232 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta ½ adag (58 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta ½ adag (58 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 3 adag (348 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 3 adag (348 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 4 adag (464 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 4 adag (464 g) mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168916 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
