Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű tészta
Kalória- és tápértékadatok
51% teljes kiőrlésű búza, a többi dúsított dara, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 26 g 10%
- Zsír 1,5 g 2%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- Kolin 13 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 97 mg 8%
- Kálium 71 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,99 mg 43%
- Szelén 30,7 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 adag | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 adag | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ adag | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 adag | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 adag | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzatésztaszáraz352 kcal / 100 g
- Félbarna tésztafőzve, hozzáadott só nélkül173 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tojásos tésztafőtt, sült142 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Dúsított tésztanyers, rosttal336 kcal / 100 g
- Búzatésztaszáraz359 kcal / 100 g
- Durumbúzából készült tésztadesztillált vízben főzve, só nélkül175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű tészta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 1 adag (116 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 1 adag (116 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 2 adag (232 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 2 adag (232 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta ½ adag (58 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta ½ adag (58 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 3 adag (348 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 3 adag (348 g) mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 4 adag (464 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 4 adag (464 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172024 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
