Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
kelesztett, rostált, sima, dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 334 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 6,7 g 24%
- Nátrium 1247 mg 54%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 233 µg 58%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 361 mg 28%
- Vas 5,8 mg 32%
- Magnézium 86 mg 20%
- Foszfor 804 mg 64%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,15 mg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8,3 g | 64 g | 3,4 g |
| 1 adag | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4,1 g |
| 2 adag | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8,3 g |
| ½ adag | 61 g | 204 | 5,1 g | 39 g | 2,1 g |
| 3 adag | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 adag | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,1 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, száraz370 kcal / 100 g
- Masa kukoricalisztdúsított, fehér363 kcal / 100 g
- Fehér kukoricaszem365 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Sárga kukoricadaraszokásos és gyors, nem dúsított, száraz371 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér kukoricaliszt
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 100 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 1 adag (122 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 1 adag (122 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 2 adag (244 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 2 adag (244 g) mennyisége 815 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 155 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt ½ adag (61 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt ½ adag (61 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 3 adag (366 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 3 adag (366 g) mennyisége 1222 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 233 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 4 adag (488 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 4 adag (488 g) mennyisége 1630 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 310 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 150 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168923 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
