Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
csíratlanított, nem dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 370 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 76 g 27%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 3,9 g 14%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 142 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 10,5 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 1 adag | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2,7 g |
| 2 adag | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5,5 g |
| ½ adag | 78,5 g | 290 | 5,6 g | 59 g | 1,4 g |
| 3 adag | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8,2 g |
| 4 adag | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Masa kukoricalisztnem dúsított, fehér363 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, száraz370 kcal / 100 g
- Sárga csíramentesített nem dúsított kukoricaliszt375 kcal / 100 g
- Fehér kukoricaszem365 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt417 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér kukoricaliszt
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 100 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 1 adag (157 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 1 adag (157 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 2 adag (314 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 2 adag (314 g) mennyisége 1162 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 237 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt ½ adag (78,5 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt ½ adag (78,5 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 3 adag (471 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 3 adag (471 g) mennyisége 1743 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 356 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 4 adag (628 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 4 adag (628 g) mennyisége 2324 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 475 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 50 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 150 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172015 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
