Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
kelesztett, rostált, búzaliszttel kiegészített, dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 348 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 6,3 g 23%
- Nátrium 1319 mg 57%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 264 µg 66%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 299 mg 23%
- Vas 5 mg 28%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 651 mg 52%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,14 mg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,4 g | 67 g | 2,9 g |
| 1 adag | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4,8 g |
| 2 adag | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9,7 g |
| ½ adag | 85 g | 296 | 7,1 g | 57 g | 2,4 g |
| 3 adag | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 adag | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,2 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7,1 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Masa kukoricalisztdúsított, fehér363 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, száraz370 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér sütőporosdúsított354 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt417 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
- Fehér búzalisztipari, 9% fehérjetartalmú, fehérített, dúsított367 kcal / 100 g
- Sárga masa kukoricaliszt dúsítottgabonafélék, kukoricaliszt, masa, sárga, USA-dúsított363 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér kukoricaliszt
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 100 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 1 adag (170 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 1 adag (170 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 2 adag (340 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 2 adag (340 g) mennyisége 1183 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 228 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt ½ adag (85 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt ½ adag (85 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 3 adag (510 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 3 adag (510 g) mennyisége 1775 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 342 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 4 adag (680 g) mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 4 adag (680 g) mennyisége 2366 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 457 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Fehér kukoricaliszt 150 g mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168924 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
