Tudd, mi kerül a tányérodra
Masa kukoricaliszt
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, fehér
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 363 kcal —
- Fehérje 8,5 g 17%
- Szénhidrát 70 g 26%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,81 mg 62%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 162 µg 41%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 138 mg 11%
- Vas 8,5 mg 47%
- Magnézium 93 mg 22%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Szelén 10,5 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 adag | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 adag | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ adag | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 adag | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 adag | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Sárga masa kukoricaliszt dúsítottgabonafélék, kukoricaliszt, masa, sárga, USA-dúsított363 kcal / 100 g
- Masa sárga kukoricalisztdúsított363 kcal / 100 g
- Fehér kukoricalisztcsíramentesített, dúsított370 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt417 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Tortillakeverék fehér búzalisztbőldúsított405 kcal / 100 g
- Kukoricakeményítő381 kcal / 100 g
- Sárga csíramentesített nem dúsított kukoricaliszt375 kcal / 100 g
Kérdések erről: Masa kukoricaliszt
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 100 g mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 1 adag (114 g) mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 1 adag (114 g) mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 2 adag (228 g) mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 2 adag (228 g) mennyisége 828 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 160 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt ½ adag (57 g) mennyiségében?
Masa kukoricaliszt ½ adag (57 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 3 adag (342 g) mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 3 adag (342 g) mennyisége 1241 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 240 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 4 adag (456 g) mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 4 adag (456 g) mennyisége 1655 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 320 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 50 g mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Masa kukoricaliszt 150 g mennyiségében?
Masa kukoricaliszt 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169694 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
