Tudd, mi kerül a tányérodra
navahó tamales
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 427 mg 19%
- Koleszterin 17 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 131 mg 3%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 adag | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 adag | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ adag | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 adag | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 adag | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: navahó tamales
Hány kalória van navahó tamales 100 g mennyiségében?
navahó tamales 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales 1 adag (186 g) mennyiségében?
navahó tamales 1 adag (186 g) mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales 2 adag (372 g) mennyiségében?
navahó tamales 2 adag (372 g) mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales ½ adag (93 g) mennyiségében?
navahó tamales ½ adag (93 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales 3 adag (558 g) mennyiségében?
navahó tamales 3 adag (558 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales 4 adag (744 g) mennyiségében?
navahó tamales 4 adag (744 g) mennyisége 1138 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales 50 g mennyiségében?
navahó tamales 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van navahó tamales 150 g mennyiségében?
navahó tamales 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167636 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
