Tudd, mi kerül a tányérodra
Ponty
Kalória- és tápértékadatok
sült/sütőben sült
151
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Zsír7,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 1,6 mg 2%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 531 mg 42%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 20,2 µg 37%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Ponty
Hány kalória van Ponty 100 g mennyiségében?
Ponty 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, – szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Ponty 50 g mennyiségében?
Ponty 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Ponty 150 g mennyiségében?
Ponty 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, – szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Ponty 200 g mennyiségében?
Ponty 200 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, – szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Ponty 250 g mennyiségében?
Ponty 250 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, – szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
