Tudd, mi kerül a tányérodra
Mini sonkafele
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, csontozott, normál (11% zsír), sült
178
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1500 mg 65%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 88,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 281 mg 22%
- Kálium 409 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 19,8 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Sonkapácolt, csontozott, alacsony nátriumtartalmú, extra sovány és normál, sült165 kcal / 100 g
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, főtt, sütött209 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Sertéssonkapecsenyelé nélkül sült, fagyasztott termék164 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, egész, csontozott, sovány hús és különválasztható zsír, melegített, sütött126 kcal / 100 g
- Sertéscsülöksütött, sovány és zsíros, zsírtalanított203 kcal / 100 g
- Sovány mini sertéssültnyers106 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mini sonkafele
Hány kalória van Mini sonkafele 100 g mennyiségében?
Mini sonkafele 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 50 g mennyiségében?
Mini sonkafele 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 150 g mennyiségében?
Mini sonkafele 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 200 g mennyiségében?
Mini sonkafele 200 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 250 g mennyiségében?
Mini sonkafele 250 g mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1861 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
