Tudd, mi kerül a tányérodra
mini sonka-fél
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, csontozott, extra sovány (kb. 5% zsír), nem melegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1269 mg 55%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 32,3 mg 36%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 325 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15,5 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sonkapácolt, csontozott, alacsony nátriumtartalmú, extra sovány és normál, sült165 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, sovány, 30%-kal csökkentett sótartalmú, melegítetlen93 kcal / 100 g
- Sertés sonkazsír nélkül92 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Szeletelt sertés sonkazsír nélkül, főtt94 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéslapocka csontozott pácoltpácolt, sertés, csontozott, sovány, nem melegített141 kcal / 100 g
Kérdések erről: mini sonka-fél
Hány kalória van mini sonka-fél 100 g mennyiségében?
mini sonka-fél 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 50 g mennyiségében?
mini sonka-fél 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 150 g mennyiségében?
mini sonka-fél 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 200 g mennyiségében?
mini sonka-fél 200 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 250 g mennyiségében?
mini sonka-fél 250 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1870 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
