Tudd, mi kerül a tányérodra
Mini sonkafele
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, csontozott, extra sovány és normál, nem fűtött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 8,4 g 11%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1278 mg 56%
- Koleszterin 53 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 69,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 16,3 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Egész sonkapácolt, természetes lével, csontozott, elválasztható hús és zsír, nem melegített112 kcal / 100 g
- Sonkapácolt, csontozott, extra sovány és normál, nem melegített162 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, csak sovány hús, nem melegített116 kcal / 100 g
- Sertés sonkazsír nélkül92 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, főtt, sütött209 kcal / 100 g
- Sertéslapocka csontozott pácoltpácolt, sertés, csontozott, sovány, nem melegített141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mini sonkafele
Hány kalória van Mini sonkafele 100 g mennyiségében?
Mini sonkafele 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 50 g mennyiségében?
Mini sonkafele 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 150 g mennyiségében?
Mini sonkafele 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 200 g mennyiségében?
Mini sonkafele 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Mini sonkafele 250 g mennyiségében?
Mini sonkafele 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1887 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
