Tudd, mi kerül a tányérodra
mini sonka-fél
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, csontozott, extra sovány és normál, főtt, csökkentett nátriumtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 969 mg 42%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 86 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 248 mg 20%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,12 mg 13%
- Szelén 19,5 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Sonkapácolt, csontozott, alacsony nátriumtartalmú, extra sovány és normál, sült165 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, sovány, 30%-kal csökkentett sótartalmú, melegítetlen93 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, csak sovány hús, nem melegített116 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Nyers sonkafüstölt, csökkentett zsírtartalmú142 kcal / 100 g
- Sertéslapocka csontozott pácoltpácolt, sertés, csontozott, sovány, nem melegített141 kcal / 100 g
- Főtt sonka válogatott bőr nélkül zsírszegénybőr nélkül, zsírszegény115 kcal / 100 g
Kérdések erről: mini sonka-fél
Hány kalória van mini sonka-fél 100 g mennyiségében?
mini sonka-fél 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 50 g mennyiségében?
mini sonka-fél 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 150 g mennyiségében?
mini sonka-fél 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 200 g mennyiségében?
mini sonka-fél 200 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van mini sonka-fél 250 g mennyiségében?
mini sonka-fél 250 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5575 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
