Tudd, mi kerül a tányérodra

Kagyló

Kalória- és tápértékadatok

főtt, vízben főtt

108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát5,1 g
Zsír2,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 108 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Szénhidrát 5,1 g 2%
  • Zsír 2,1 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 322 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 5,9 mg 7%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 17,6 µg 733%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 59,4 mg 5%
  • Vas 4 mg 22%
  • Magnézium 66,6 mg 16%
  • Foszfor 179 mg 14%
  • Kálium 166 mg 4%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 55,7 µg 101%
  • Jód 106 µg 71%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10817 g5,1 g2,1 g
50 g50 g548,6 g2,6 g1 g
150 g150 g16226 g7,7 g3,1 g
200 g200 g21634 g10 g4,2 g
250 g250 g27043 g13 g5,2 g

Kérdések erről: Kagyló

Hány kalória van Kagyló 100 g mennyiségében?

Kagyló 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 50 g mennyiségében?

Kagyló 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 150 g mennyiségében?

Kagyló 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 200 g mennyiségében?

Kagyló 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 250 g mennyiségében?

Kagyló 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10013 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül