Tudd, mi kerül a tányérodra
Kagyló
Kalória- és tápértékadatok
nyers
83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 582 mg 25%
- Koleszterin 38 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 84 µg 9%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 41,8 µg 10%
- B12-vitamin 10,2 µg 425%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 7,7 mg 43%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 46 µg 84%
- Jód 140 µg 93%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 12 g | 3,7 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 18 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 24 g | 7,4 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 30 g | 9,3 g | 5,6 g |
Hasonló ételek
- Kék kagylónyers73 kcal / 100 g
- Szent Jakab-kagylónyers81 kcal / 100 g
- Kagylóknyers74 kcal / 100 g
- Osztriganyers62 kcal / 100 g
- Kékkagylómélyhűtött, főtt61 kcal / 100 g
- Szívkagylónyers79 kcal / 100 g
- Osztrigáknyers65 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcseinyers72 kcal / 100 g
- Csiganyers90 kcal / 100 g
- Polipnyers80 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kagyló
Hány kalória van Kagyló 100 g mennyiségében?
Kagyló 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 50 g mennyiségében?
Kagyló 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 150 g mennyiségében?
Kagyló 150 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 200 g mennyiségében?
Kagyló 200 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 250 g mennyiségében?
Kagyló 250 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 387 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
