Tudd, mi kerül a tányérodra

Mussels, in water, canned

Kalória- és tápértékadatok

103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 103 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 1,1 g 0%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 880 mg 38%
  • Koleszterin 38 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 21,1 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,5 mg 23%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 10,2 µg 425%
  • Kolin 107 mg 19%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Vas 8,4 mg 47%
  • Magnézium 42 mg 10%
  • Foszfor 189 mg 15%
  • Kálium 98 mg 2%
  • Cink 3,6 mg 32%
  • Réz 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,7 mg 30%
  • Szelén 57,2 µg 104%
  • Jód 197 µg 132%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10318 g1,1 g3 g
50 g50 g518,9 g0,6 g1,5 g
150 g150 g15427 g1,7 g4,5 g
200 g200 g20536 g2,2 g6 g
250 g250 g25745 g2,8 g7,5 g

Kérdések erről: Mussels, in water, canned

Hány kalória van Mussels, in water, canned 100 g mennyiségében?

Mussels, in water, canned 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Mussels, in water, canned 50 g mennyiségében?

Mussels, in water, canned 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Mussels, in water, canned 150 g mennyiségében?

Mussels, in water, canned 150 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Mussels, in water, canned 200 g mennyiségében?

Mussels, in water, canned 200 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Mussels, in water, canned 250 g mennyiségében?

Mussels, in water, canned 250 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül