Tudd, mi kerül a tányérodra
Kagyló
Kalória- és tápértékadatok
sós lében konzervált, lecsepegtetett
98
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát2,6 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 628 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 10,2 µg 425%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 8,4 mg 47%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 98 mg 2%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Szelén 57,2 µg 104%
- Jód 189 µg 126%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Kék kagylópuhatestűek, kék kagyló, nyers86 kcal / 100 g
- Ecetes kagyló
- Olajban füstölt kagylókonzerv, lecsepegtetve193 kcal / 100 g
- Konzerv kagyló lecsepegtetvepuhatestűek, vegyes fajok, konzerv, lecsepegtetett szilárd anyag142 kcal / 100 g
- Pácolt kagylóüvegben106 kcal / 100 g
- Kékkagylóolajban, konzerv, lecsepegtetett150 kcal / 100 g
- Kagylóknyers74 kcal / 100 g
- Katalán stílusú mártásban vagy pácban lévő kagylókparadicsom, konzerv, lecsepegtetett75 kcal / 100 g
- Mussels in water103 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kagyló
Hány kalória van Kagyló 100 g mennyiségében?
Kagyló 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 50 g mennyiségében?
Kagyló 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 150 g mennyiségében?
Kagyló 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 200 g mennyiségében?
Kagyló 200 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 250 g mennyiségében?
Kagyló 250 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10028 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
