Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti
Kalori ve besin değerleri
kıyılmış, tuzlanmış, tütsülenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 1258 mg 55%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,7 µg 72%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 377 mg 8%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 19,7 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 1,9 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 37 | 5,7 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 74 | 11 g | 1 g | 2,5 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 19 | 2,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 112 | 17 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 149 | 23 g | 2,1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 30 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 40 g | 3,7 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 4,7 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve tuzlu sığır eti142 kcal / 100 g
- Sığır eti çubuklarıatıştırmalıklar, tütsülenmiş550 kcal / 100 g
- Dilimli sığır eti şarküterituzlanmış, jöle içinde111 kcal / 100 g
- Sığır eti çubuğusoğutulmamış, tütsülenmiş550 kcal / 100 g
- Konserve sığır eti şarküteriekstra yağsız, dilimlenmiş118 kcal / 100 g
- Sığır sosisitaze, pişmiş332 kcal / 100 g
- Dana etidumanla kurutulmuş, hafif tuzlanmış116 kcal / 100 g
- Kurutulmuş dana etikürlenmiş153 kcal / 100 g
- Füme dana sosispişmiş240 kcal / 100 g
- Jöleli dana söğüşjöleli111 kcal / 100 g
Sığır eti hakkında sorular
Sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170607 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
