Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu böbreği
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 199 mg 9%
- Kolesterol 508 mg 169%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 85 µg 9%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 4,6 mg 91%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- B12 vitamini 55,6 µg 2315%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 14,7 mg 82%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 2,4 mg 21%
- Bakır 0,42 mg 46%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 105 µg 191%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ciğeriyeni zelanda, ithal, çiğ136 kcal / 100 g
- Kuzu beyniyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış154 kcal / 100 g
- Sığır böbreğisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler böbrek, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Dana böbreğisakatat ve yan ürünler, pişmiş, güveç163 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Koyun böbreğiçiğ89 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Sığır uykuluğuyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış318 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu dış yağıithal, taze, pişmiş538 kcal / 100 g
kuzu böbreği hakkında sorular
kuzu böbreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kuzu böbreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu böbreği ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174439 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
