Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır böbreği
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler böbrek, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 123 mg 5%
- Kolesterol 1002 mg 334%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 104 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 227%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 3,1 mg 61%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- B12 vitamini 21,4 µg 890%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 5,7 mg 32%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potasyum 144 mg 3%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,56 mg 63%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 105 µg 191%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 400 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 534 | 93 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kalbisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler kalp, pişmiş, haşlanmış179 kcal / 100 g
- Sığır ciğerisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler ciğer, pişmiş, haşlanmış150 kcal / 100 g
- Kuzu böbreğiyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış112 kcal / 100 g
- Dana böbreğisakatat ve yan ürünler, pişmiş, güveç163 kcal / 100 g
- Dana ciğeriYeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, çiğ133 kcal / 100 g
- Domuz böbreğitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış151 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Böbrekpişmiş, ortalama165 kcal / 100 g
Sığır böbreği hakkında sorular
Sığır böbreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173084 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
